Frauenfeld
Pilates
Pro senectute
Pilates:
Mi. 14.8. – 18.12.2019 von 8.00 – 9.00 (Fortgeschrittene) oder 9.15 – 10.15 (Einsteiger)
Ausfälle: 2. – 23. Oktober und 20. November
Kosten: CHF 231.- (14 Lektionen)
Pilates-Training kräftigt den Körper sanft. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.
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